Golfsvingen for nybegynnere: slik bygger du en god sving

En god golfsving handler mindre om kraft og mer om balanse, rytme og at køllehodet treffer ballen riktig. Som nybegynner er det lurt å bygge svingen stein for stein, slik at de gode vanene sitter før du begynner å tenke på lengde. Her er de viktigste byggeklossene.

Oppsett og balanse

Alt starter før du svinger. Still føttene omtrent i skulderbredde, fordel vekten jevnt på begge ben, og bøy lett i hoftene slik at armene henger fritt ned. Ryggen skal være rett, ikke krum. Et godt oppsett gjør resten av svingen mye enklere, og mange nybegynnerfeil starter nettopp her.

Grepet

Måten du holder kølla på styrer hvor klubbladet peker i treffet. Et nøytralt, avslappet grep der hendene jobber sammen er fundamentet for å treffe rett. Vi har en egen guide til golfgrepet som går grundig gjennom dette.

Baksving og nedslag

Ta kølla rolig bakover ved å rotere skuldrene, ikke bare løfte armene. På vei ned starter bevegelsen fra bakken og hoftene, før armene og kølla følger etter. Prøv å unngå å hugge til med armene fra toppen, det er en vanlig kilde til dårlige treff.

Treff og vektoverføring

I treffet skal vekten ha flyttet seg over på fremste ben, og hendene bør være litt foran ballen ved jern. Det gir et rent treff der du tar ballen først og bakken etterpå. Avslutt i god balanse med brystet vendt mot målet.

Tempo er viktigere enn fart

De fleste nybegynnere svinger for hardt. En jevn, kontrollert sving i rolig tempo gir bedre treff og mer lengde enn et voldsomt rykk. Tenk at du svinger i tre fjerdedels fart til treffet sitter.

Slik øver du videre

Bygg ferdighetene en og en. Når svingen begynner å sitte, kan du jobbe med å slå lengre, nærspillet rundt greenen og puttingen. Vil du vite hvilke køller du trenger, se golfutstyr for nybegynnere, og skal du ut på banen for første gang, hjelper Veien til Golf og grønt kort deg i gang. Husk til slutt at de vanligste nybegynnerfeilene er enkle å rette når du vet hva du skal se etter.